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こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 ヨガをしたことがあるけれど、続かなかったな。 でも、もう一度やってみようかな。 でも、続くかな。 ヨガをはじめてみたけれど、 いつの間にかお休みしている期間が 長くなってしまったな。 ヨガに限らず、何か…

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 「苦手なポーズも含めて 楽しいと思えるようになってきました。」 お客様とのふとした会話の中で印象的なワンフレーズ。 やわらかな笑顔とともに。 生きることこそが真理を発見すること… (『四季の瞑想』著：J・…

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 この先もずっとヨガを続けていくだろうな、と思えるのはシンプルだから。 またシンプルになれるからです。 ヨガは、自分の体があればOKです。 空間も体を動かせるだけのスペースがあれば充分。 そこに滑らないで…

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 ずっとご紹介したいと思っていたヨガの短歌があります。 しなやかなヨガのポーズにほど遠き わがポーズにも身はほぐれゆく ヨガを始められて半年ほど過ぎた時の気持ちを 詠まれた句だと思います。 こんなふうに…

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 ヨガを始められたお客様から 「どのくらいのペースで続ければいいですか？」 というご質問をよくお受けします。 色々なお答えの仕方があると思いますが、 まず月1回続けてみませんか、というのが 最初のご提案で…

ヨガの魅力は自分を知る楽しさに尽きる。近頃はつくづくそう感じています。 (また変わるかもしれませんが） ヨガと出会った頃は、腰の痛みがやわらいだり、 柔軟性や筋力が増して できなかったポーズができるようになったり。そういう体の変化がとても楽しか…

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 「ヨガをやってみたいけれど、どこへ行ったら良いか分からなくて…」こんなお声を良く耳にします。きっと同じような思いの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 その気持ちとても良く分かります。 (ヨガに限ら…